안녕하세요~ 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 한창이 입니다.

밤에 잘 때마다 팔, 다리 피부가 가려워서 긁다가 잠을 깨시는군요. 수면을 제대로 취하지 못하시니 매일 피곤하시고 일상생활에도 많이 지장이 있으셨을 것 같습니다.

피부 가려움증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 피부 건조, 알레르기 반응, 아토피 피부염, 접촉성 피부염, 두드러기 등 피부 질환이 원인이 될 수 있고, 스트레스, 피로 누적, 면역력 저하 등 전신적인 문제로 인해 나타나기도 합니다. 한의학적으로는 혈액 내 열이 쌓여 피부로 올라오거나, 기혈순환이 원활하지 않아 피부에 영양 공급이 제대로 되지 않을 때 가려움증이 발생하는 것으로 봅니다.

왜 밤에 더 가려운가요?

밤에 가려움증이 심해지는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 

첫째, 밤에는 체온이 상승하고 피부 혈류량이 증가하면서 가려움을 느끼는 신경이 더 민감해집니다. 

둘째, 낮 동안에는 다른 활동에 집중하느라 가려움을 덜 느끼지만, 밤에 누워있으면 감각이 피부에 집중되어 가려움이 더 크게 느껴집니다. 셋째, 밤에는 부신피질에서 분비되는 코르티솔 수치가 낮아지면서 염증 반응이 증가하여 가려움이 심해질 수 있습니다.

피부가 가려울 때 어떻게 해주는 게 좋은가요?

• 긁지 않으려고 노력해 주세요. 긁으면 일시적으로 시원하지만 피부 손상이 생기고 염증이 악화됩니다
• 시원한 물수건이나 아이스팩을 가려운 부위에 잠시 대어주세요
• 보습제를 충분히 발라 피부 건조를 막아주세요
• 손톱을 짧게 깎아주세요
• 잠잘 때 실내 온도를 서늘하게 유지하고 면 소재 잠옷을 입어주세요
• 뜨거운 물 샤워는 피하시고 미지근한 물로 짧게 샤워해 주세요

일반적으로 항히스타민제나 스테로이드 연고 등을 사용하게 되는데, 이는 가려움 증상을 일시적으로 억제하는 대증적 치료입니다. 가려움증이 발생하게 된 근본적인 원인을 해결하지 못하면 증상이 반복될 수 있습니다.

한의원에서는 피부 가려움증에 대해 근본적인 치료가 가능합니다. 가려움증이 발생하고, 가려움증으로 염증으로 발전하고, 염증으로 다시 가려움증이 악화되는 경우 피부에 생기는 염증에 대한 직접적인 치료(피부 겉치료)와 가려움증 및 염증이 반복되는 몸 내부적인 원인 치료(근본적인 치료)가 같이 진행되어야 합니다.

첫째, 체질별 개개인의 증상에 따른 맞춤 한약을 처방하여 불균형해진 피부 면역 이상을 교정합니다. 기혈순환을 개선하고 체내에 쌓인 열을 다스려 가려움증의 근본 원인을 치료합니다.

둘째, 한약을 복용하면서 주 1회 정도 한의원에 내원하여 약침치료, 자락치료, 침치료, 뜸치료, 광선치료를 통해 피부에 쌓인 독소물질을 배출하고 가려움증을 억제하여 증상을 완화시킵니다. 이를 통해 수면의 질이 개선되고 일상생활이 편안해지실 수 있습니다.

생활 관리 팁:

• 카페인, 음주, 맵고 자극적인 음식은 피해주세요
• 충분한 수분 섭취를 해주세요
• 스트레스 관리에 신경 써주세요
• 잠자리에 들기 전 미지근한 물로 샤워 후 보습제를 바르세요

피부 질환은 특히 개개인의 피부 상황에 맞는 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 바람직합니다. 가려움증이 지속되고 수면에까지 영향을 미치고 있다면 정확한 원인 파악과 치료를 위해 내원해 주시길 권해드립니다.

피부 상태를 직접 육안으로 확인하고 설명 드리는 것이 아니기에 답변이 제한적일 수 있는 점 양해 부탁 드립니다.
더 궁금하신 점이나 추가 안내를 받아보고 싶으시다면 편하게 연락해주시길 바랍니다.
전화 032)719-3370 혹은 카카오톡 문의 https://pf.kakao.com/_LxfsJG (생기한의원 부천점) 채널을 추가하고 카카오톡으로 편하게 문의 해주세요.

조금이나마 궁금하신 부분이 해소되셨기를 바랍니다. 감사합니다.​